在人类生命的长河中，每一次新生儿的诞生都是一个奇迹，而顺产作为最常见的分娩方式之一，承载着无数家庭的期盼与幸福。今天，就让我们一起了解顺产的基本知识，揭开它神秘的面纱，带领准妈妈准爸爸们更全面地认识这个既自然又充满挑战的过程。

什么是顺产

顺产，即自然分娩，指的是胎儿通过母体阴道自然娩出的过程。它遵循着人体天生的设计，通常被认为是最理想、最少干预的生产方式，有助于母婴健康。

正常分娩

生孩子在医学上称之为分娩，即怀孕满28周(7个月，也就是196天)及以后的胎儿及其附属物，从母体排出的过程。怀孕满28周至不满37足周之间分娩者称早产；怀孕满37足周至不满42足周之间分娩者称足月产；怀孕满42足周及以后分娩者称过期产。

顺产有三个阶段，每个阶段有着独特的任务和特点：

宫缩”是什么感觉？

最先出现的是“不规律宫缩”，这个阶段疼痛感并不强烈，除了肚子发紧、变硬，还有点像是来姨妈时的肚子疼，有的人是先出现在腹部，有的人会先腰疼。随后疼痛会慢慢加强，间隔也越来越短。

经过一段时间后，宫缩会变得规律，宫缩为 5~6 分钟 1 次，持续≥30 秒，且进行性增强。在子宫收缩时，孕妇可能会感觉疼痛像浪潮一样涌来，一阵一阵向下腹扩散，有腰酸和排便感。而在两次宫缩的之间的间歇，疼痛就消失无踪。这就是“规律宫缩”

第一产程：开宫口（耗时最长）

正式进入临产，宫缩逐渐规律，宫颈软化并开始扩张，直至完全打开到大约10指。

1. 潜伏期（规律宫缩至宫口扩张 6cm）：初产妇平均 8 小时，最长不超过 20 小时；此阶段可下床散步、少量进食补充体力，宫口扩张 2~3cm 后可评估行分娩镇痛。

2. 活跃期（宫口 6cm 至 10 指）：宫缩强度、频率显著提升，伴随强烈便意，持续监测胎心、观察宫口扩张及胎头下降情况。

第二产程：宝宝出生（宫口全开至胎儿娩出）

正确的用力方式很重要

找对用力时机：在宫缩疼痛的时候才是应该用力的时候，宫缩间歇时不能用力，需要好好休息，保留体力。

找对发力部位：主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。

找对用力方向：就像便秘时用力向下排大便一样，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。

将力量用够：深吸一口气憋住，一气用到底，直到不能再坚持的时候马上吸足第二口气，继续用力。

每一次宫缩中有2~3次这样的发力过程，才是有效的。

关键安全提示：当助产士告知胎头即将娩出时，立刻停止屏气，张嘴缓慢哈气，放缓胎头娩出速度，最大程度保护会阴，避免重度撕裂。

第三产程：胎盘娩出（宝宝出生到胎盘娩出）

胎儿出生后，胎盘与脐带随之自然脱离，如外阴有撕裂或侧切会做局部缝合，

至此标志着分娩过程的结束，产妇再观察2小时就可以回到病房。

顺产，是妈妈用爱搭建的桥梁，也是宝宝用勇气完成的闯关。

顺产从来不是一个人的战斗，有宝宝的努力、家人的陪伴、医护人员的守护，每一步，都有人为你保驾护航。

愿每一位妈妈，都能温柔而坚定；愿每一个宝宝，都平安健康，如期而至。